WAT IS REFLECTEREN?
Reflecteren is het onderzoeken van gedachten en gevoelens, gedrag en de gevolgen daarvan. Je houdt jezelf als het ware een spiegel voor. Door te reflecteren wordt u zich bewust van zaken die voor u en de relatie van belang zijn. U kunt daarbij geconfronteerd worden met pijnpunten, valkuilen of gevoeligheden van uzelf. Dat is niet altijd even makkelijk, maar het kan u helpen bij eventuele problemen tussen u en uw partner. Met reflecteren vergroot u het inzicht in uzelf waardoor u uw eigen gedrag - indien nodig - kunt bijsturen of verbeteren.
Voorbeelden van reflectievragen zijn:
- Als u gevoelens met uw partner deelt, in hoeverre durft u zich dan kwetsbaar op te stellen?
- Welk effect hebben ruzies met uw partner op uw seksuele relatie?
- In welke mate accepteert u uw partner zoals hij of zij is?
- Hoeveel hebben u en uw partner voor elkaar over?
- Welk effect hebben de verschillen tussen u en uw partner op uw relatie?
Reflecteren moet je leren. Als je het vaker doet, krijg je er handigheid in. In het menu links staan tips die u hierbij kunnen helpen. Maak bij elke reflectievraag gebruik van deze aanwijzingen.